INSÔNIA

Olá,amigos.Vamos conversar um pouco sobre a insônia.Mal que aflige muitas pessoas,sobrecarregando ainda mais o seu dia a dia.

São empregados atualmente muitos estudos e pesquisas,inclusive,sendo criadas áreas científicas específicas para o assunto,formando profissionais especializados e produção constante de diversas drogas,dada a gravidade e a extensão do problema entre a população mundial.

Queremos deixar aqui uma pequena contribuição,em forma de dicas para os queridos leitores,de como a natureza pode contribuir na recuperação do bem estar advindo através de um bom e tranquilo sono. Citaremos alguns autores na esperança que suas orientações auxiliem aqueles a atravessarem tal situação,que,convenhamos,não o é agradável,além de causar danos quase irreparáveis á saúde física e psíquica;seja por seus efeitos,seja pelos efeitos de remédios químicos ingeridos buscando sua cura,uma vez que estes,contém contra indicações causando diversos efeitos colaterais.

Algumas ocorrências apontadas como causa da insônia.

Estômago cheio,com más digestões.

Nervos agitados e doentes.

Banhos muito quentes e sabão que eliminam toda gordura da pele.

Bebidas e substâncias estimulantes.(Cafeína em seus derivados é grande mal para a insônia.Prova disto são os motoristas que dirigem á noite e as usam no combate ao sono)

Indicações.

"Cataplasma de argila sobre o ventre é uma aplicação segura para dormir um sono tranquilo e reparador"

(M.Lezaeta Acharan)

"A  terra é o maior calmante do mundo,por isso é muito recomendada para combater a insônia.Além disso

a terra tira a febre interna e normaliza a digestão"(Jaime Bruning)

Caminhar de manhã cedo,pelo menos 10 a 20 minutos descalço na grama molhada,para acalmar os nervos.

Por os pés até a pantorrilha da perna em um recipiente com água fria aquecendo-os em seguida caminhando ou enrolando-os em um cobertor,traz um sono tranquilo.

A fricção de água fria no corpo a cada vez que se acorda,devolve o sono,porque normaliza a circulação do sangue.

Comer,regularmente,alho e alface.

Limão.(Alfons Balbach)

Plantas sugeridas.

Mil-em-rama

Poejo.

Beladona.

Macieira.(Folhas)

Cordão-de-frade.

Maracujá.(Chá das folhas) 

Nêspera.(Chá dos brotos)

Graviola.(Chá das folhas.

Bom sono a você.Deus te abençoe!!!